Los buenos hábitos de higiene bucal y los cuidados adecuados permiten asegurarte de que tus dientes y encías se mantengan saludables por muchos años.
Cepillarse los dientes y usar hilo dental no solo detiene la acumulación de la placa dental causa principal de las caries, sino también previene las enfermedades de las encías.
La inflamación relacionada con las enfermedades de las encías afecta otras enfermedades, como la diabetes y las enfermedades del corazón, así como también en el nacimiento de bebés con bajo peso al nacer.
Los odontólogos recomendamos cepillarse los dientes dos a tres veces al día (por lo menos) con una pasta dental con fluoruro y sobre todo por las noches antes de acostarse.
CÓMO LIMPIARSE LOS DIENTES Y LAS ENCÍAS
Tips para una correcta higiene y boca sana:
-Elige un cepillo pequeño y de cerdas suaves.
-Al cepillarte, haz movimientos circulares y suaves por al menos 3 minutos. Muchas veces cometemos el error de cepillar con movimientos bruscos y rectos, y esto impide que removamos la comida y placa correctamente.
-No olvides tus encías y tu lengua
-Utiliza hilo dental o cualquier elemento de higiene interdental (NO escarbadientes) y pastas dentales con fluoruros.
-Cepilla los dientes 3 veces al día.
-Cambia de cepillo de dientes cada 3 meses
-Cuida tu alimentación
-Deja de fumar
-Revisiones periódicas a tu odontólogo de confianza
-Utilizar colutorios preventivos.
MITOS SOBRE SALUD BUCODENTAL
*NO HACE FALTA CEPILLAR LOS DIENTES DE LECHE.
¡Qué gran error! A pesar de que los dientes de leche siempre terminan cayéndose, es muy importante su correcta limpieza diaria para evitar una acumulación de placa bacteriana
*EL HILO DENTAL NO SIRVE PARA NADA.
¡Falso! Sirve para limpiar esas partes donde no llega el cepillo
*EL MEJOR COLUTORIO ES AQUEL QUE PICA MÁS.
¡No! Los colutorios adecuados deben ser indicados por el profesional según su función
*EL SANGRADO DE ENCÍAS PUNTUAL ES NORMAL.
¡No! El sangrado de las encías es una señal de gingivitis
*UN CEPILLO GRANDE Y DURO LIMPIA MEJOR
¡Falso! No llega todos los sectores de la boca y sus cerdas abrasionan el esmalte y lastiman encías.
*USAR LIMON O BICARBONATO BLANQUEA LOS DIENTES.
¡NO! Son extremadamente abrasivos y con el tiempo desgastan la superficie del esmalte.
Por sobre todas las cosas no olvides NUNCA mantener tu boca limpia y sana y ante cualquier duda consulta con el profesional odontólogo.
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