Para celebrar del Día de la Actividad Física y de la Salud, el Centro “El Espacio” organiza una jornada abierta y gratuita que se realizará el próximo sábado 5 de abril, a las 16:00, en el Parque Borchex.
Bajo el lema “Junín se mueve”, la actividad comenzará con una caminata guiada por la Pista de Salud. Al finalizar el circuito, habrá una clase de yoga abierta y gratuita.
Existen muchos beneficios que brinda a la salud, tanto el yoga como la caminata diaria. Entre ellos: ambas prácticas mejoran el sistema cardiovascular, incrementan la movilidad, flexibilidad y tonificación muscular, disminuyen los niveles de estrés y ansiedad, fortalecen el sistema inmunológico. En suma, tanto la caminata como el yoga promueven el bienestar físico, mental y emocional.
De hecho, el director del Centro El Espacio, Gustavo García, quien dicta clases de yoga hace más de 35 años, realiza caminatas diarias desde hace más de diez años. En sus clases, suele recomendar a sus alumnas y alumnos complementar la práctica de yoga y meditación con una caminata diaria, realizada a partir de determinadas pautas.
El punto de encuentro es el kilómetro 0 de la Pista de la Salud, el sábado 5 de abril a las 16:00.
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