Por Redacción Grupo La Verdad
La temperatura máxima registrada ayer en Junín alcanzó los 36 grados, informaron a Grupo La Verdad desde la estación local del Servicio Meteorológico Nacional.
En tanto, para este martes se aguarda un registro que trepe hasta los 33 grados.
Por otro lado, desde el ente situado a la vera de la RN 188 indicaron que las mínimas serán de 22 grados en estos días.
El día miércoles, en tanto, habrá probabilidad de chaparrones aislados, mientras que el jueves se incrementarán las chances de lluvia y el leve descenso de temperatura.
De todos modos las altas temperaturas continuarán, advirtieron desde el Servicio Meteorológico.
En este contexto, el Ministerio de Salud de la Provincia de Buenos Aires emitió una serie de recomendaciones para evitar efectos nocivos en la salud producto del calor excesivo y extendido en el tiempo. Entre otros consejos, sugiere no exponerse al sol entre las 10 y las 16 horas, incrementar la hidratación, aunque no se tenga sed, prestar atención a la refrigeración de los alimentos para mantener la cadena de frío.
En caso de ser necesario estar al aire libre, es importante utilizar protector solar alto y gorro; y se recomienda vestir ropa liviana, de algodón y de colores claros, además de dosificar la actividad física.
En cuanto a la ingesta de líquidos necesaria en esta época del año, las personas gestantes, lactantes, niños y niñas y personas mayores, deben beber agua con mayor frecuencia aún, ya que presentan mayor riesgo de sufrir cuadros de deshidratación típicos del verano.
Una de las complicaciones de salud más frecuentes tras estar expuestos a elevadas temperaturas es el cuadro conocido como «golpe de calor».
Por eso, para prevenirlo, los especialistas aconsejan darle a los más chicos y adultos mayores agua segura o jugos de fruta en forma frecuente; y amamantar a los bebés con mayor frecuencia, bañarlos o mojarles el cuerpo si hace mucho calor.
También hay que elegir una alimentación fresca, liviana y saludable, como frutas, verduras y ensaladas. Lo mejor es evitar comidas abundantes, altas en calorías, bebidas alcohólicas y gaseosas; y estar atentos con el tiempo que permanecen los alimentos fuera de la heladera, para no cortar la cadena de frío.
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