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Una práctica consciente en busca de armonía, equilibrio corporal y mental

El Método Pilates consiste en ejercicios que estiran, fortalecen y enderezan el cuerpo, siendo un buen complemento para otro tipo de ejercicios, cómo por ejemplo para deportistas, bailarines, jugadores de golf, etc. También aporta muchos beneficios para las personas que tengan que rehabilitarse de alguna lesión.

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En los tiempos que corren actualmente, la actividad física, en muchos casos, pasa a segundo plano. Pero ánimo, hay que animarse a conocer el Método Pilates.

¿Qué es Pilates?
Podría describirlo como una práctica consciente en busca de armonía, equilibrio corporal y mental. La rutina diaria, nuestro día a día, hace que utilicemos músculos demasiado tiempo, mientras que otros no tanto, descompensando y deteriorando el cuerpo.
El Método Pilates consiste en ejercicios que estiran, fortalecen y enderezan el cuerpo, siendo un buen complemento para otro tipo de ejercicios, cómo por ejemplo para deportistas, bailarines, jugadores de golf, etc. También aporta muchos beneficios para las personas que tengan que rehabilitarse de alguna lesión.
Pilates también se fue extendiendo y descubriendo que era excelente para la etapa de mujeres embarazadas, los beneficios son muchos, pero puedo destacar que alivia dolores lumbares, gana flexibilidad y ayuda con la respiración.
Básicamente, Pilates es un método muy rico, ya que nos permite cómo instructor, armar rutinas y adaptarlas para cada persona, según su necesidad, es personalizado.
También, algo muy importante, es que nos ayuda a aprender a respirar, aprender a sostenernos, a colocarnos y, más que nada, a movernos de forma consciente.

Verónica Vega.
Instructora de Gimnasia.
Instructora de Pilates.
Gea Studio Pilates

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